提到“脂肪肝”，很多人认为是胖子的“专利”，但其实不然。省中医院感染科主任医师乔飞指出，通常认为脂肪肝和肥胖程度相关，但实际上脂肪肝和肥胖不是绝对的关系，瘦子一旦患病，可能比胖子更难治。

  瘦子也会得脂肪肝

  小李今年28岁，是一名平面设计师，体型偏瘦，这些年一直处于“吃不胖”的状态。可在最近的一次体检中，小李竟然被查出了脂肪肝，比大家的肝都要“胖”，很是让人意外。

  小李第二天就来到省中医院感染科复查，接诊的感染科主任医师乔飞在为其进行了相关的检查后，告诉他的确是患上了脂肪肝，而且还有血脂高、尿酸高的情况。

  肌脂失调是致病主因

  小李之所以患上脂肪肝，主要是因为肌脂失调，身体代谢出了问题。小李平时都运动量少。早晨经常吃不上早餐，午餐在公司吃相对简单，晚上回家吃饭一下又会吃得太饱。不良的饮食习惯，是导致小李发病的直接原因。此外，正常人一天的基础代谢一般在1500大卡以上，而小李只有1200大卡，就像一台机器，他比别人要运转地慢。小李虽然荤菜吃的少，但这也意味着蛋白质摄入少。加上平时不运动，身体内的肌肉少了、脂肪相对多了，自然会患病。

  预防脂肪肝要注意三点

  乔主任提醒广大朋友，脂肪肝其实是可以预防的：

  1、固定吃饭时间：俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。吃饭时间的固定，对现代人来说非常重要，很多疾病都是不好好吃饭导致的，一定要引起重视。此外，吃饭时还要饭量适中，吃饭时不做其他事情。

  2、饮食多样化：现在大家普遍都已认识到，偏荤油的饮食不利于健康。其实，过于偏素的饮食，也对健康无益。要想身体好，要荤素搭配、饮食多样。

  3、经常锻炼：现代人工作压力大，很多人习惯下班后窝在家里，其实最有损健康。平时，可选择室内的运动操小幅度运动；周末可到健身房或户外进行有氧、无氧结合运动，普通人每周至少运动2次，每次1小时。

  江苏省中医院  颜英杰